რატომ არის სასარგებლო გოგრა ბავშვის ორგანიზმისთვის? - ის, რაც ყველა მშობელმა უნდა იცოდეს
გოგრა - ვიტამინებისა (ბეტა-კაროტინის, C და E, B ჯგუფის ვიტამინების) და მიკროელემენტების (რკინის, კალიუმის, მაგნიუმის) საბადოა. ვრცლად იხილეთ ვიდეოში.
- გოგრისგან მოამზადებთ: ნარინჯისფერი სუპ-პიურე
საჭიროა:
700 გ გოგრის რბილობი;
400 გ ქათმის ფილე;
1 ცალი სტაფილო და კარტოფილი;
1 პატარა თავი ხახვი და 1 კბილი ნიორი;
30 გ ნაღების კარაქი;
1/2 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი;
მარილი გემოვნებით, ოხრახუში.
გოგრის კექსი
საჭიროა:
3,5 ჩაის ჭიქა ფქვილი;
1,5 ჩაის ჭიქა შაქრის ფხვნილი;
1 ჩ/ჭ მცენარეული ზეთი ან 200 გ ნაღების კარაქი;
4 ც კვერცხი;
400 გ გოგრის პიურე;
2 ჩ/კ სოდა ან 3 ჩ/კ გამაფხვიერებელი;
1/2 ჩ/კ დაფქული მიხაკი, 1 ჩ/კ დარიჩინი; 1/2ჩ/კ ჯავზი, მწიკვი მარილი, 1 პაკეტი ვანილი
ვრცლად იხილეთ mkurnali.ge -ზე