ფისტა მაღალ წნევას აქვეითებს და წონის კლებაში გეხმარებათ - რამდენად დაიწვრილებთ წელს, თუ მას დესერტის ნაცვლად მიიღებთ?
ბრიტანელი დიეტოლოგების მოსაზრებით, წონის კლების ამოცანის გადასაჭრელად, რაციონში აუცილებლად უნდა შევიტანოთ ფისტა. მან უნდა შეცვალოს წახემსების სტანდარტული პროდუქტები.
როგორც ექსპერიმენტმა აჩვენა, ფისტების ყოველდღიური რაციონის კალორიულობას 20%-ით ამცირებს.
დესერტების ფისტებით შეცვლა ნახევარი წლის განმავლობაში წელის გარშემოწერილობას თითქმის 2 სმ-ით ამცირებს რაციონის და ფიზიკური აქტივობის დონის ცვლილების გარეშე. ფისტა მისი შემადგენლობიდან გამომდინარე იდეალურია წახემსებისათვის. ის მდიდარია სასარგებლო ცხიმებით, უჯრედისითა და ცილით.
ფისტები ასევე ნაჩვენებია მომატებული არტერიული წნევისთვის. ერთი ულუფა ფისტა საკმარისია წნევის დასაქვეითებლად განსაკუთრებული გვერდითი ეფექტებისა და გართულებების რისკის გარეშე. კვლევამ აჩვენა, რომ ეს პროდუქტი ადუნებს სისხლძარღვებს, რითაც ცვლის არტერიულ წნევას.
როგორც ექსპერიმენტმა აჩვენა, ფისტების ყოველდღიური რაციონის კალორიულობას 20%-ით ამცირებს.
დესერტების ფისტებით შეცვლა ნახევარი წლის განმავლობაში წელის გარშემოწერილობას თითქმის 2 სმ-ით ამცირებს რაციონის და ფიზიკური აქტივობის დონის ცვლილების გარეშე. ფისტა მისი შემადგენლობიდან გამომდინარე იდეალურია წახემსებისათვის. ის მდიდარია სასარგებლო ცხიმებით, უჯრედისითა და ცილით.
ფისტები ასევე ნაჩვენებია მომატებული არტერიული წნევისთვის. ერთი ულუფა ფისტა საკმარისია წნევის დასაქვეითებლად განსაკუთრებული გვერდითი ეფექტებისა და გართულებების რისკის გარეშე. კვლევამ აჩვენა, რომ ეს პროდუქტი ადუნებს სისხლძარღვებს, რითაც ცვლის არტერიულ წნევას.